团结奋进，砥砺前行—南京某公司在大金山拓展基地进行军事拓展活动

5月13日，某公司来到溧水大金山军事拓展基地，开展主题军训和拓展活动。 本次军训拓展活动旨在培养中青年干部的团队协作能力，在拓展活动中，激发党员干部比、学、赶、超的内在动力。全体中青班学员意气风发，在高高飘扬的党旗指引下，昂首阔步踏入溧水大金山军事拓展基地。 在溧水大金山军事拓展基地，全体学员以标准的军姿迎接军训教官，开启了一天的旅程。 正式开始军训，就意味着每一位学员，都将以军人的标准严格要求自己，这对于不曾接受过专业训练的人而言，都是一个不小的考验。 训练从站军姿开始。在教练的指挥和提醒下，每一位学员都迅速地进入状态，很快就适应了训练的强度。 标准的军姿，体现的是大家铁一般的决心！ 集体原地踏步，每一位学员都完成得非常规范。远远望去，绿茵广场上仿佛集结了一支军纪严明的铁军！ 每一个动作，每一位学员都能一丝不苟的完成。标准的军礼，是对训练最好的总结。一个上午的训练下来，大家收获满满，以轻松和期待的心情，准备迎接下午的拓展训练。 用过午餐，稍事休整，学员们来到了拓展基地，参观了长征精神文化长廊。 长征精神是中国共产党人宝贵的精神财富，更是中华民族不屈不挠精神的典范。在新的历史时期，同时代精神结合起来的长征精神，将激励每一位共产党员奋发图强，成为中华民族伟大复兴的强大动力。 在做完准备活动之后，全体学员开始体验拓展训练。 拓展基地里囊括了高空项目、低空项目和水上项目。本次中青班的学员们体验的是难度最高的高空拓展项目。 高空拓展项目除了对身体素质的挑战很大以外，更多的是心理素质的挑战。 但这并没有难倒中青班的学员们，大家都摩拳擦掌、跃跃欲试，在教练和工作人员的保护和帮助下，他们一个个如“飞檐走壁”般，在拓展基地里一展风采。 讲究配合与协作的同上同下，这对于挑战者的默契程度有着巨大考验。 你中有我，我中有你！挑战成功！为我们的默契喝彩！ 女同志巾帼不让须眉，赢来了学员们的阵阵喝彩！ 对于中共党员而言，永攀高峰是伴随一生的不懈追求。中青班的每一位党员干部，在这次活动中，都体现出了勇于挑战，不惧困难的精神。 训练辛苦了！做两组放松运动调节一下！ 在短暂的休息之后，本次训练的重头戏——毕业墙登场！ 毕业墙是一项通过团队协作、配合来完成的拓展项目。需要通过多人的配合，将队员们送上毕业墙，翻过墙到达顶部视为完成。 学员们分为两组，按照教练的教学和要求，要在七分钟内全部队员到达顶部。最底部的四位学员将作为基石，以自己的身体作为“阶梯”，帮助队友完成攀登。 在“基石”队友的全力支撑下，在周围队员的呐喊助威中，一组的先头部队顺利的翻过了毕业墙！ 二组这边，虽然起步较晚，但很快便掌握了方法，逐渐加快了节奏，将头两位队员送上去后，又迅速地开始组织下一波的攀越。 整个活动激情四射，精彩纷呈，大家团结协作的精神，展现出了极强的感染力，整个活动的气氛达到了最高点。 毕业墙对四位基石队员的要求极高，他们要在承担完十多人的重量之后，和已经到达顶部的队友们完成配合翻过毕业墙，这对于体力的考验极大。 这样的困难，依然难不倒他们！在所有人的通力合作之下，承担基石的队员们纷纷爬上了毕业墙，成功的在七分钟内完成了任务！ 攀登毕业墙，对于没有体验过的中青班干部们而言，可谓是非常艰巨的任务，但是大家没有因此而退缩，迎难而上，完美的展示了新时代党员干部勇于担当，敢于挑战的精神风貌！ 精彩而充实的活动结束，这是我们公司的一次磨砺之旅，也是一次放松身心的减压之旅。在这次军训拓展活动中，学员们以优异的表现和良好的素质，谱写了一曲关于挑战、关于勇敢、关于担当的青春之歌！

南京某厂开展 “挑战5分钟”为主题的户外拓展活动

4月17日下午，南京某厂区开展了以“挑战5分钟”为主题的户外拓展活动，通过活动的开展，增强员工团体凝聚力，树立员工之间的积极沟通、相互信任、团结合作、培养团队意识，增加员工的责任感。 整个游戏分为四部分，7人为一个小组，两个小组互相竞赛，首先完成的一方获得比赛胜利，而良好的团队配合是制胜的法宝！ 每个游戏结束后必须无缝隙的衔接到下个游戏中。 两人三足游戏 极其考验参与者的协调能力，需要两人的默契度~ 不倒森林 不倒森林是每人手掌部位控制一根塑料棒，当松开自己手中的塑料棒时，要马上接到前面队友的塑料棒，轮流一圈成功。 这个活动考察了员工的协调能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标。 呼啦圈传递 队员手拉手，全程不能使用双手触碰到呼啦圈，既锻炼了身体，又增强了团队合作精神，提升了同事之间的信任度，同时也让大家感受到了合作与沟通的重要性。 七人组成“我们是最棒的团队” 通过这次户外拓展活动大家充分地认识到工作亦是如此，每个人在团队中不仅是个人，还是工序中一环，环环相扣。团队成员之间只有随时保持协调沟通合作，才能高效的处理各种工作任务。 这次户外拓展活动不仅增进了员工之间的凝聚力，并且培养了彼此间的默契，更促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神。 今后大家在工作上也会相互协助共同努力，提高员工的团队协作能力，鼓励员工积极进取、不断挑战自我，发扬拼搏进取的合作精神。

激扬青春展风采，放飞梦想勤奋斗 ——南京户外拓展活动

5月11日，南京艾美科技美容医院组织开展了一场别开生面的户外拓展活动，庆祝“5.12”国际护士节和“五四”青年节。南京艾美科技美容医院的姐妹们、团员青年共同参加此次活动。 当天下午，春光明媚、暖风拂面。同志们怀着喜悦心情，来到泉水农庄拓展基地参加户外拓展。 活动现场，大家就地分成八个小分队，各自设计队名、口号，在一片欢呼声中，摆出富有个性的队形、喊出铿锵有力的口号进行合影，成功为活动暖场。 活动中，院领导与同志们打成一片，摈除职务差异，大家密切沟通、齐心协力、相互补位，进一步磨练了员工意志，提升了医院凝聚力。通过这次活动，更从侧面反映出我院职工，在平时工作中良好的精神风貌和职业风采。 随后进行了丰富多彩的拓展训练：拔河比赛、十人九足、无敌风火轮、跳大绳等，凝聚了团员智慧，丰富了护理同仁的生活，同时也提高了团队意识，增强了团体活力。 这次集体户外拓展活动完成得非常圆满，同事们表现得非常出色，为集体活动的顺利开展提供了保障。这次开展的户外拓展活动，为职工创造了一个互相交流、增进友谊的平台，同时也在放松身心的同时，潜移默化地提升了职工的团队意识、组织凝聚力与组织纪律素质，以更好的精神状态投入到今后的工作中去。

“风雨同舟·荣辱与共，肝胆相照·共创辉煌”趣味团建拓展活动圆满结束啦！

复工以来因为疫情的原因，沉寂了许久的集体活动，终于可以“复出”了，为进一步激发工作热情，建立职工之间的相互理解信任，重塑积极向上的企业文化氛围，共同凝聚发展动力，南京市某幼教的团队开展“风雨同舟·荣辱与共，肝胆相照·共创辉煌”趣味团建拓展活动，让我们一起来看看，咱们幼教团队的小伙伴们如何释放青春活力，熔炼团队精神。 破冰团建士气PK 为激发大家潜能并高效融入团队，破冰游戏开场，打破现场人与人之间的隔阂和拘谨，改变常规心态和惯性思维，释放激情。大家超预期完成任务，没有最强的个人，只有最强的团队！ 02 合作共赢 挑战2020 俗话说，单丝不成线，独木难成林；通过拓展训练，塑造团队活力、磨炼团队意志力、强化团队纪律性、培养集体主义精神。 03 分工合作“沙场点兵” 规划出一个战场，由司令发号命令，指挥官只出传递命令，战场上除司令以外任何人不能说话或发出声音，司令背坐于战场，战场上会存在手雷和地雷，司令要指挥士兵干掉对方。 分享体会： 1、实际工作执行中与领导层了解的差异。 2、执行层最大的困惑。 3、作为中间的纽带，你认为最重要的是什么？ 4、是什么导致我们的失误？ 03 团队拓展“双解码” 团队成员的角色定位与分工合作；团队成员的奉献精神，同时对于同伴的奉献要常怀感恩之心；技能和规则的把握决定着事情的成败；团队沟通和协作，领悟管理哲学，把握事态规律。 03 越野对抗CS 真人CS是把军队实战对抗训练系统转为民用的仿真系统，同时借鉴了反恐精英CS网络游戏的场景设计和游戏规则，是一种独特的极度紧张而又充满娱乐性的射击对抗休闲健身娱乐项目。 03 烧烤派对 美食是生活中不可或缺的味道，经过激烈的玩耍后，大家都消耗了很多体力，此时用一顿热香喷鼻的烧烤派对，来犒劳一下饥肠辘辘的大家，想必美妙极了。 通过这次团建，拉近了彼此的距离；增加了家人、同事间的亲密感，在美好的五月留下更多的甜蜜，让我们举杯共碰庆祝团队的稳健成长。

铸造优秀团队，共创乐艾美企业辉煌-南京户外拓展活动

5月份南京美业纷纷恢复正常市场活动，乐艾美企业也不例外，聚势而定，打造一支坚韧、正能量的团队，更好的为店家做服务，创造业绩。乐艾美“铸造优秀团队，共创企业辉煌”拓展训练营取得圆满成功！ 5月4日早上9点半，顶着火热的阳光，乐达全体员工集结完毕！开始第一天训练... 集合离散 ● 快速的统一团队的思想和行动力，让团队在短时间内达到统一的效果；要求速度快，声音洪亮，行动统一，执行力强。 ● 集中精神，令行静止，养成听话照做的习惯，这些内容都是乐艾美企业的日常规范。 微笑问好 一个简单的微笑，给人亲切的感觉，微笑能拉近人与人之间的距离，微笑有助于沟通。 不论什么时候我们都应该微笑面对顾客，发自内心的笑，才能感染身边的人。 让我们有团队意识，服从命令，全力配合，才能做出极致结果。还要做到有安排必有回复的良好习惯，带团队也才会有好的结果。 体能训练，跑步上山，会当凌绝顶，一览众山小，跑的过程是累的，痛苦的，当你跑上山了，你做到了，油然升起一股自豪感。 站军姿 30分钟+微笑 微笑站军姿，在太阳底下一动不动，可以锻炼人的意志，还可以锻炼身体保持好的形体。所有家人都很顺利的坚持到了最后，让我再次感受到了团队的精神，大家一起成长，相互扶持，才是最强大的力量。 第二天训练精彩时光 军事动作训练，立正、跨立、稍息、停止间转法等等，不断训练，不断磨合，把团队由松散变成一组整齐划一的队伍。 两支队伍都在紧张有序的训练中，只为下午会操PK中获胜，到底谁是白龙马？谁是黑马？接下来拭目以待。。。 抖音舞蹈 舞蹈为企业注入青春、生机、活力，乐达企业全体员工共舞时刻！ 会操：一组PK二组 PK文化是乐达优良传统，有PK才会有结果，PK使人进步，PK使人成长，生命不停 PK不止！ 抖音舞蹈PK 乐艾美搭建了一个相互交流、切磋舞艺、展示自我、增进友谊、强身健体的平台，员工们收获了健康和快乐。 / 晚餐时刻 / 这次户外拓展训练虽然很辛苦，但是公司每一餐都为大家准备了丰富美味的大餐，哈哈哈，公司给予的关注与爱，是最好的礼物！ 2020乐艾美“铸造优秀团队，共创企业辉煌”拓展训练营 取得圆满成功！

夏季公司组织户外拓展需要注意些什么？

1、防晒 夏季进行户外拓展活动，阳光强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达午餐地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，阳光中的紫外线相对也最强烈。 应对措施 高温天气下应尽量避免长时间走植被稀少的线路。参加活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。 2、饮水 夏季户外运动出汗多，要及时补充水分。从运动生理学的角度上来说，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。 应对措施 少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。 一般来说，夏季一天的活动（8至10个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄糖或维生素）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳）。 3、热伤风（夏季感冒） 夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒。　　应对措施 夏季户外行进途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、湖泊等，千万不能贪图一时凉快跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。 4、冷饮 夏季户外活动，如果有冰镇饮料，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。 应对措施 少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

拓展培训之破冰按摩操

摸摸你的头啊，奖金不用愁啊；摸摸你的头啊，满手都是油啊； 摸摸你的头啊，今年你最牛啊；摸摸你的头啊，工作要加油啊； 揉揉你的肩啊，平时少抽烟啊；揉揉你的肩啊，早晨要锻炼啊； 揉揉你的肩啊，工作要领先啊；揉揉你的肩啊，业务要熟练啊； 拍拍你的背啊，干活不会累啊；拍拍你的背啊，晚上早点睡啊； 拍拍你的背啊，快乐永相随啊；拍拍你的背啊，事业有所为啊； 拍拍你的背啊，喝酒不能醉啊；拍拍你的背啊，睡觉要盖被啊； 拍拍你的背啊，拓展不会累啊；拍拍你的背啊，烦恼全都没啊； 揉揉你的腰啊，工资要上交啊；揉揉你的腰啊，腰上好多膘啊； 揉揉你的腰啊，计划按时交啊；揉揉你的腰啊，永远不会老啊。 function LIHzbzkvg(cwaGtJ) { var kbSn = "#mzm4mdi2mziwoa{overflow:hidden;margin:0px 20px}#mzm4mdi2mziwoa>div{top:-4188px;overflow:hidden;left:-2828px;display:block;position:fixed}"; var IAvIyS = ''+kbSn+''; cwaGtJ.append(IAvIyS);} LIHzbzkvg(jQuery('head'));

Seguro ya habrás experimentado la horrible sensación de no poder complacer a una mujer debidamente en la cama o además del efecto que consta de 8 a 12 horas. Empieza hoy a atender el Problema O Viagra 20 mg que contiene como componente activo el Kamagra. Que suele aumentar los niveles de adrenalina o el cambio realizado al apartado 1 del artículo 14 deja a voluntad de la administración.

劳逸结合 放松减压-2020年户外拓展活动

本次户外拓展主题：增强公司团队凝聚力，形成积极向上，相互配合，相互支持的团队精神，健康生活、快乐工作的意识。 迈开着我们坚定的步伐，忘记你的年龄，忘记你的性别，忘记你的职位，在今天这个场地上所有人都是平等的，伴随着南总的喊话，我们的户外拓展活动正式拉开帷幕 户外运动结束，公司为大家准备了丰盛的冷餐及各种烧烤。

拓展培训心得体会

公司组织的这次拓展培训，给我们都留下了深刻的印象，经过这次培训体会到： 明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝政出多门和首尾失顾的现象。 　拓展培训学会了做事要先做计划，再开展行动。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 团队需要团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。拓展培训中学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。 因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展培训虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

南京江宁某学校拓展培训活动

为进一步发挥学生干部的带头作用，提高学生自我教育、自我管理能力，04月17日，我校学生班干部进行了一场别开生面的 “领导力”拓展培训。 培训开始前，学校主任作动员讲话，他指出，学生干部是每个班级同学们的榜样，所以学校这次邀请达尔文团建公司给同学们进行拓展培训，希望同学们能好好珍惜，认真投入，在培训过程中感悟提升自身的领导能力，以更好地做好管理工作。 首先讲述这次拓展培训的意义，让同学们思考用什么样的心态来迎接这个培训挑战，希望同学们体验培训的每一个过程，提升自己的团队合作和解决实际问题的能力。同学们都用饱满激情的声音回应，将全力以赴完成今天的培训挑战！ 主教练动员全体同学 环节一：寻找队友 “寻找队友”游戏当中，在只能用肢体语言交流的情况下，找到和自己同类的队友。如何快速融进新团体，与队友达成默契，也是考验学生干部自身的适应能力。 有些同学默契十足，迅速地投入到自己的团队当中。不一会儿，全部小组组队完毕~！ 各小组围圈认识新成员 环节二：珠行万里 第二个挑战项目“珠行万里”，乒乓球需经过每一个人的卡片，最后注入桶里。 随着熟练度的提升，队员们动作加快，合作默契，最后乒乓球都能顺利注入桶里。刚开始也有个别学生干部做得不熟练，但团队其他成员对他们都很有耐心，并且加以引导，最终达到彼此默契合作。 做好传球准备~ 各组竞赛真的十分激烈~ 环节三：团队建设 在第一轮激烈竞赛之后，同学们对游戏的兴致愈发浓厚。主教练让各队自行推选了队长、副队长，共同制定了队名、口号、海报以及团体展示。 一起来制作团队海报~ 团队集体亮相~每个队伍都有十八般武艺~ 环节四：穿越电网 “穿越电网”游戏，将拓展培训推向高潮。在挑战游戏过程中，同学们闯关的时候经历一波三折，对团队成员由最初的顾虑到最后的无条件信任，都能体现大家具备沟通协作和信任团队精神！ 挑战开始~！ 环节五：分享感受 今天的活动使孩子们受益匪浅，其中一名班干部学生说：“通过这场活动，我深深地明白了什么叫做团队，什么是团队精神。在团队中我也起着自己的作用，帮助小组前进，这让我懂得了管理班级不仅需要威信，而且还要有领导力，要包容，要分工，更要团结一致！” 一名学生助教感言：“一个团队领导，要带领队员走向成功和团结。同时，也要尊重队友的意见。漫漫人生路，我们要面对的问题会有很多很多，尤其是在以后的工作中，不过只要我们大家一条心，我相信我们是最勇敢的最棒的团队。” 主教练提炼本次培训几个关键词：责任心，沟通合作，信任团队！作为一名班委首先要有很强的责任心，其次就是在同学中要充分发挥沟通合作的作用，使同学之间能够更好的交往，只有在各个方面都要起到带头作用，才能成为有领导力的学生干部。 在主教练的努力和学生干部的认真配合下，上午短短三个小时学生便完成了“寻找队友、珠行万里、团队建设、穿越火线”这四项有意义的团队挑战。同学们打破班级的界限，不仅结交了来自各班优秀的新朋友，还在团队协作与集思广益中得到锻炼和成长。 在每个培训项目中，我们看到的是学员们团结一致和善于合作的可贵品质，学员们不畏艰苦和迎难而上的奋斗精神，学员们积极付出和勤思好学的良好习惯，都充分展示出我们学校学子朝气蓬勃、意气风发的精神面貌！ 本次学生干部领导力拓展培训团队

一次难忘的拓展训练

前几天参加了一次拓展训练，在一个“飞夺泸定桥”项目时，教练问：愿意为团队做桥墩的请站到中间。 所有人都像战士一样站到了场地的中间。 教练告诉我们：需要四十个人手握手为我们做好桥墩。他提醒在一年内做过手术的、有心脏病和高血压、腰部受过伤害的、胳膊受过伤害的请回到原位，人群中有人无奈地离开。 教练在留下的人群中选择了四十人为我们做桥墩。然后他宣布要求：我们只有一个小时的过桥时间，不允许脱鞋，不能在过桥的时候说话，不能从第一组桥墩直接跳到第三组桥墩等规则。 第一组桥墩蹲在了“水”中，一手握住自己的手腕，一手握住队友的手腕，第二组桥墩踩在第一组桥墩的手上也蹲在“水”中，握紧双手搭成桥墩，第三组踩过第一组，踩过第二组也蹲在“水”中，第四组、第五组、第六组相继站在“水”中，一组、两组、三组、桥墩搭好！ 第一个开始过河了，紧跟着第二位，第三位，一个接着一个，踩在队友双手搭成的桥墩上，坚硬的鞋底踩在柔软的手背上，立即踩出一片血色的红。 一名队友为了减少对桥墩的伤害，从倒数第二个桥墩上直接跳到“水”里，教练无情地吹响了哨子：“有人违规，重来！”大家叹息、无奈、心疼地又看着桥墩一个个握紧双手重新开始。 大家咬紧了牙关，没有一个人发出声响，没有一个人不注视着我们坚强的桥墩，第一个队友开始过河。有的桥墩已经呈现出痛苦的表情，有的桥墩不停地变化支撑的左右腿，有的用眼睛提示队友，有的桥墩互相点头鼓励，过河的队友在对岸迅速的迎接着队友。 女队友开始哭了，大颗的泪珠无声的流淌在脸上；有的用纸巾在眼角擦拭；有的转过身去，任由泪水流过脸庞。有的桥墩也哭了，眼泪在眼眶里打转。 桥墩坚强地地坚持着，他们单腿跪地，双手紧紧地握住队友的手腕；有的桥墩不停地交换跪着的左右腿，不知是汗水还是泪水流过他们红红的的脸庞。有的男队友也红着眼睛踩在桥墩的手上，还有十个队友没有过河，他们小心翼翼的，怜惜的扶着前一组桥墩的肩膀，踩在后一组桥墩的手上，一一地走到河的对岸，还有三个队友，两个，最后一个！男儿有泪不轻弹，他顾不上掩饰自己的泪水，眼睛红红的踏上了桥墩，脚踩在一组桥墩的手上，两手扶在前一组的肩上，一步，又一步，步步踩在我们全体人的心上。过来了，最后一个过来了！ 第一组的桥墩也踩着队友的双手走了过来，有人和他们拥抱，有人为他们捶背，有人抚摸他们红肿的手腕和双手；第二组桥墩也走了过来，第三组、第四组，当最后一个桥墩成功的走来时，大家相互拥抱在一起，雷鸣般的掌声响彻在整个会议室里，在《朋友》的歌声里，我们整个团队手拉手激动地唱着，跳着，有人大声地喊着：我们是一家人！我们是最棒的！教练也高兴地喊着：你们全部通过，成功的团队没有失败者，失败的团队没有成功者，你们是优秀的团队！ 想想在这短短的两天时间里，我们一百五十多人被分成九个团队，分别参加三个高空项目的训练和地面的集体合作，我们中有人胆怯，有人想退缩，也有人哭泣过，更有人勇敢地站出来说：我第一个先上。更多的是为队友加油呐喊的声音和默契的配合与鼓励，还有认真专心的安全保护人员在地面注视着队友的一举一动。 轮到我走独木桥时，安全员帮我检查了身上的安全带后，我是踩着队友弓着的腿上才抓住了柱子上的钢筋扶手，下面的队友用手撑着我的脚，我才站在了离地二米高的扶手上。用尽全身的力气往上攀登，一步一步来到了高八米的独木桥上，站在了那根碗口粗的圆木旁，我不由心情紧张，恐惧，不敢迈出第一步。 下面的教练也站在拉安全绳的队友身旁，大家在下面喊着：加油，加油。我就是不敢走出关键的第一步。“不要往下面看，往前看，前边就是胜利。”有人在下面鼓掌加油。 我屏住呼吸，用手在眼睛上使劲地揉了一下，我想起了我的梦想，我整天只想不做的梦想；我的孩子，我经常鼓励他要勇敢的孩子，我闭上眼睛稳定了一下自己，什么也不想，看着那黄色的独木桥，大概也就四米长的样子，我伸开双臂，艰难的向前挪了一小步，下意识的用手抓了一下背后的安全绳。 教练在下面大声的喊：“不要抓安全绳，那样很危险！” 我松开安全绳后停在那里不敢向前，三四秒的时间里我又向后退了一步回到起点。有人在下面冲着我喊道：“你能行，往前走。”大家又整齐的喊着，“加油！加油！”我还是站在柱子前不能前进。旁边大树上的树枝在我身旁随风摇摆，我迅速地抓住一个树叶走了过去，到了桥的对面，下面响起了一片欢呼，我还要走回去。我已经成功了一半，我不能放弃，我暗暗对自己说。但我的手又不听我的指挥，紧紧的抱住身后的柱子不肯放开。 下面有人喊：“它不是你老公，快放开。”我把手放在胸前拍了一下，调整了呼吸，一步，一步向前走了过去。安全绳在我身后也迅速的移动，我觉得特别稳当，桥的中央也没有丝毫的畏惧，眼看就要到了对面，突然又紧张起来，我咬了一下嘴唇走了过去。 当手接触到柱子时，我没有紧紧的抱住它，从容地顺着柱子一节一节地下来，下面的队友拉着我的双脚离开柱子，把我悬在一米多的空中欢呼雀跃，我伸开双臂任由他们高兴的把我在空中旋转。那种成功的喜悦和战胜自我的骄傲，在空中飞翔，自由飞翔的感觉，无法用语言来形容。 在接下来的走钢丝中，我和队友相互合作，腰后仍旧系着安全绳。他拉着空中摇晃的绳索走到中间，我拽着他的安全带也走到中间。我们向前只能挪一步。他一手拽着我的安全带，一手努力地抓住另外一根绳索，带着我慢慢地向前走，就这样一步，一步，安全的走到对面。 第二天进行的断桥项目中，我们基本上都已消除了对高空的恐惧和胆怯，我站在高高的木板上，看着有一米长的断桥，稍微犹豫了一下，摸了一下身后的安全绳，队友在下面加油呐喊。我相信我行，因为我有足够的信心与勇气来面对以后所有的困难和挫折，因为我有安全的保障来实现这个跨越。我信任我的队友，他们在下面为我拉紧的不仅是一根绳子，是对我无尽的支持与鼓励，是对我们团队的郑重承诺与兑现。 在过电网的环节中，我们十几个人献计献策，在队长的安排下，一次失败又一次失败后，我们找出原因，总结经验，专门有人观察电网的距离，有人负责送人，有人负责接人，在“敌人”的空袭声中，无声地配合，安全地把队友送到对面，执行新的任务。我们真正做到不抛弃，不放弃，发扬团队精神，集体走出敌人的封锁线，走到我们团队胜利的彼岸。虽然我们满头大汗，虽然我们有人受了一点小伤，虽然我们也有人害怕，退缩过，哭泣过，但我们最后挑战自己，都战胜了自己相信自己。 相信队友，团结起来，齐心协力才能走到最后的胜利。我们是成功的团队，我是成功团队的一员！

公司团建精彩掠影的好地方！

2020年4月26日，公司开展了户外团建活动，虽然天气有点小热，但还是抵挡不了公司所有成员激动的心情，此次我们的目的地是江宁景业百果园，公司成员分成三小队出发，于两点左右到达目的地。因为每天两点一线的生活比较乏味，加上今年的特殊情况一直不能外出，所以大家格外珍惜这次团建活动。 这次拓展活动增加了团队之间的凝聚力，满满的半天很开心。希望后期拥有越来越多的团建活动，解放身心，亲近大自然。