坐地起身
第三个拓展项目是“坐地起身”。第一次要求三人一组，围成一圈，背对背坐在地上，相邻两人的胳膊互相挽起来，一声令下在3分钟内在不用手撑地的情况下站起来，随后依次增加参与人数。
在这个过程中考验的是同伴们的默契与配合，就如同学们在日常的工作中总是需要互相配合、互相帮助。
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在这个过程中考验的是同伴们的默契与配合，就如同学们在日常的工作中总是需要互相配合、互相帮助。